[REQ_ERR: 401] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack

Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack

Poco a poco me fui interesando en las variables psicológicas que pueden influir en su desarrollo, me preguntaba por qué unos ganan más que otros. Podría ser azar, como piensa mucha gente, pero no es una explicación suficiente y me interesé por las variables psicológicas.

Leí mucho, busqué información y, a partir de ahí, empecé a colaborar con Pokerstars en la elaboración de cuestionarios para detectar tipologías de jugadores, un pequeño estudio para establecer la correlación entre habilidades que se entrenan en el póker y las de la vida cotidiana ».

No juego, sino que me limito a observar. Toda mi energía está concentrada en eso, en el comportamiento no verbal, para poder predecir los movimientos a partir de ciertos patrones.

Cuando juego, es más complicado, porque tienes que gastar una energía en gestionar tu propia jugada, pero por supuesto intento utilizarlo y ser bueno.

He trabajado mucho esos aspectos y también los controlo en mí mismo. Da buenos resultados». Su capacidad para la observación, en cualquier caso, estará más entrenada y será útil: «Sin duda, Es algo que está perfectamente estudiado. Un jugador predecible es carne de cañón.

Si el póker tiene en torno a un 30 o 35 por ciento de variables correspondientes al azar, el resto son habilidades que se pueden entrenar». Además del apartado referido a los gestos, ¿trabaja también la forma de afrontar el juego desde el punto de vista psicológico?

Por un lado está el comportamiento no verbal, esos rastros que se dejan, y luego el aspecto puramente emocional.

Si un jugador lleva perdiendo varias manos seguidas, es fácil dejarse llevar por esa sensacion de frustracion y, en la siguiente mano, querer recuperar todo lo perdido. Desde esa perspectiva, toma decisiones mucho más arriesgadas y aumenta la probabilidad de seguir perdiendo.

Enseñamos a poner un cortafuegos para no entrar en barrena ». Hay que ser, entre comillas, lo más parecido a un robot. Jugamos para entrenarnos en habilidades en la vida cotidiana.

Los niños aprenden con los juegos distintos roles, juegan como modo de entrenamiento para extraporarlo a la realidad. Después, no dejamos de aprender a lo largo de nuestra vida y el póker es un claro ejemplo.

Las habilidades del póker se extrapolan a la vida cotidiana. Hay estudios que lo corroboran». Las clases funcionan desde , a cargo del profesor Charles Nesson.

Carlos Limones señala incluso varios puntos en los que el póker nos puede ayudar fuera de las mesas :. Capacidad para seguir una dieta. Ser fiel a una estrategia sin dejarse llevar por el premio o el refuerzo instantáneo nos entrena para llevar una dieta a rajatabla o no faltar al gimnasio.

Los proyectos que nos hacen crecer y desarrollarnos son aquellos en los que el premio viene a medio o largo plazo, igual que en el póker. No podemos esperar ganar muchas fichas a corto plazo, sino ser fieles a una estrategia.

A veces no vendrá el premio, pero aumentas mucho la probabilidad de obtenerlo». Afrontar las discusiones. Una buena gestión del estrés permite ser menos vulnerable y afrontar y racionalizar la toma de decisiones en situaciones de estrés, como una discusión familiar, un problema con el vecino o la exigencia de un cliente en el trabajo.

Entenderse mejor con el jefe. El póker ayuda a mejorar la empatía, la capacidad de ponernos en el punto de vista del otro, jefes o compañeros, para inferir lo que está pensando o sintiendo y actuar en consecuencia.

Ser más flexible ante cambios inesperados. Las situaciones imprevistas nos hacen vulnerables. Para que este entrenamiento sea efectivo, resulta crucial que la recreación mental sea lo más real posible, incluso acompañándola de olores, sonidos u otros tipos de experiencias sensoriales.

En definitiva, el ejercicio mental ya se ha consagrado como una práctica más dentro del deporte de élite, pero, bien seguro, esta tendencia continuará creciendo y consagrándose, hasta alcanzar no solo a la práctica totalidad de atletas de alto rendimiento, sino también a aquellos que disfrutamos de manera no profesional del deporte y queremos superarnos y disfrutar lo máximo posible mientras lo practicamos.

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Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack - Para que este entrenamiento sea efectivo, resulta crucial que la recreación mental sea lo más real posible, incluso acompañándola de olores Descubre cuál es la mentalidad ganadora para obtener el éxito en los iGaming. Aprende estrategias y todos los secretos psicológicos En el Entrenador de Golpear y Plantarse, las decisiones y jugadas realizadas también tendrán consejos. Se mostrarán consejos sobre posibles jugadas arriesgadas Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez

A veces me dirijo a mi coach mental con total confianza, tanto al final de una sesión o después de un día en vivo, para evaluar los sentimientos que experimenté y las manos que he jugador. Es una fase importante de análisis de lo que me ha sucedido.

Incluso si no quieres un coach, estos ejercicios los puedes hacer por tu cuenta. Se requiere disciplina y perseverancia para el éxito. Esos dos factores, en mi opinión, siguen siendo las palabras claves de este juego.

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Pero, la emoción por el juego del blackjack no termina y cada día son más los jugadores que maravillados por este juego, disfrutan de las mesas físicas y en la actualidad, mayormente de las mesas que les ofrecen los casinos online.

Generación del 82, me encanta el mundo de los periféricos, el hardware y los videojuegos. Llevo GameIt en la sangre. Todo sobre gaming y hardware.

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Miguel G. Mingorance Generación del 82, me encanta el mundo de los periféricos, el hardware y los videojuegos. Los hallazgos fueron sorprendentes. Resulta que hay dos factores principales que contribuyen al éxito general: inteligencia y autodisciplina.

Si bien es increíblemente difícil alterar la inteligencia, la autodisciplina es otra historia. Es completamente posible mejorar su autodisciplina. No solo eso, como descubrí en mi investigación doctoral, la autodisciplina es probablemente el rasgo más importante que un jugador de póker puede poseer.

Para nuestros propósitos, me gustaría definir la autodisciplina, ya que de cerca su comportamiento en la mesa y fuera de él refleja el tipo de jugador y persona que quiere ser.

La autodisciplina es una proposición a largo plazo. Contraste esto con la fuerza de voluntad que es la capacidad de realizar una acción a pesar de un estado emocional negativo. Cuando usas fuerza de voluntad, básicamente te obligas a hacer algo que no quieres hacer. A corto plazo, depender de la fuerza de voluntad puede funcionar, pero es un proceso impositivo que no funcionará en el largo plazo.

Los jugadores de poker exitosos deben exhibir autodisciplina continuamente. Desde la gestión del bankroll hasta la selección de juegos y las decisiones del juego en el momento, se requiere autodisciplina.

Entonces, ¿cómo se puede aumentar la autodisciplina? Es tan simple como desarrollar una serie de hábitos positivos.

Cuando algo es un hábito, ya no requiere la energía mental de la fuerza de voluntad. Es como si estuvieras en piloto automático. Usemos las dietas como ejemplo para que pueda ver cómo funciona esto. Cuando la mayoría de las personas decide que necesitan perder peso, dependen de la fuerza de voluntad.

Se resisten a los postres y se obligan a hacer ejercicio. En lugar de hacer de la vida saludable un estilo de vida, agotan su fuerza de voluntad y, a menudo, su dieta finalmente "fracasa". Para realmente perder peso y no recuperarlo, la mejor estrategia es crear hábitos saludables para toda la vida.

Claro, es posible que tengas que obligarte a ir al gimnasio cuando acabes de empezar, pero eventualmente se convertirá en parte de ti.

El resultado final es que administrarás tu peso sin gastar demasiada energía mental. Ahora apliquemos esto al póker. Aquí hay un proceso simple de tres pasos que puede usar para aumentar sus hábitos positivos de póker, lo que a su vez aumentará su autodisciplina:. Establezca un objetivo claramente definido.

Debes establecer objetivos para los hábitos de poker que te gustaría desarrollar. Los objetivos efectivos deben ser mensurables y cuantificables. Considere los resultados que desea y cree hábitos a su alrededor de una manera que pueda medir.

Controla tu comportamiento Muchos de nosotros establecemos objetivos, pero ¿cuántos de nosotros monitoreamos y hacemos un seguimiento de nuestro progreso de manera regular? Desafortunadamente, ¡no muchos de nosotros! Lo que se rastrea es lo que se mejora.

Por ejemplo, puede mantener un diario de póquer donde registra sus logros o rastrear sus tasas de éxito con varias manos desde varias posiciones.

Hay innumerables formas de seguir tu comportamiento. Lo importante es elegir algo a lo que te apegarás. Se responsable. Es fácil mentirnos a nosotros mismos, pero mentirle a alguien más es otro asunto completamente diferente.

Encuentre alguna forma de rendir cuentas por alcanzar los nuevos hábitos positivos que está implementando. Puede obtener un entrenador o contarle a un amigo de confianza sus planes. Realice controles diarios o semanales en los que debata su progreso y realice los ajustes necesarios.

Los comportamientos de poker positivos habituales ya no requieren que apretamos los dientes y confiemos en la fuerza de voluntad una vez que se han arraigado.

Si desea aumentar su autodisciplina en el póquer, pregúntese a qué meta desea llegar y luego vaya un paso más allá y decida qué hábitos debe implementar para lograr ese objetivo. Tu misión es crear las circunstancias que hacen que tus deseos sean inevitables.

Y una vez que haya seguido estos pasos y haya mejorado su autodisciplina, recompénsese digamos, con un malvavisco. O dos. Hábitos psicológicos de los jugadores de póquer exitosos: fijación de objetivos Establecer objetivos para mejorar el rendimiento no es una idea nueva.

Es uno que ha sido utilizado por artistas de elite de todo tipo desde la antigüedad. Además, los que no son de élite pueden beneficiarse al establecer objetivos también.

He pasado mucho tiempo estudiando la cuestión de si establecer objetivos tiene sentido para los jugadores de póker, y creo que sí. El profesor y autor de psicología de larga data Ed Locke es el experto más importante de Estados Unidos en el establecimiento de objetivos.

Locke define una meta como "lo que una persona quiere lograr; es el objeto o el objetivo de una acción. Por supuesto, algunos objetivos que hemos establecido son más efectivos que otros, pero profundizaremos un poco en eso.

En resumen, hay muchas buenas razones para establecer objetivos. Sin embargo, muchos jugadores de poker con los que he hablado sobre este tema piensan que el establecimiento de objetivos en realidad no funciona para el póker.

Por el contrario, creo que establecer los tipos adecuados de objetivos es el factor más importante que los jugadores de póker deben comprender, y puede hacer que el establecimiento de objetivos sea especialmente beneficioso.

Hay varios tipos de objetivos que uno puede establecer. El tipo con el que la mayoría de la gente está familiarizada se conoce como objetivos de resultado. Un objetivo de resultado es su objetivo general con respecto a la superación de otros competidores.

Por ejemplo, si quiere ganar un título importante, ese es un objetivo de resultado. Es tu destino final. Este es un buen objetivo, pero no debe ser el centro de sus actividades diarias. En cambio, debe pensar en los objetivos del proceso.

Los objetivos del proceso se centran en mejorar sus conocimientos, técnicas y estrategias, y están directamente bajo su control. Piensa en lo que se necesita para ganar un título importante de poker, por ejemplo.

Sí, debes jugar bien, pero hay muchos factores que están fuera de tu control. No puedes controlar las decisiones de tus oponentes, ni puedes controlar el elemento de suerte. Pero usted puedecontrolar la cantidad de tiempo de estudio de su puesto en sobre una base diaria.

Los objetivos de su proceso deben enfocarse en las acciones que puede tomar para mejorar su desempeño general. Una vez que su desempeño general mejora, el logro de su objetivo de resultado se vuelve más probable.

Tener una meta de resultado sin un plan de acción, es decir, sin metas de proceso, generalmente conducirá a un desempeño deficiente.

Entonces, ¿qué objetivos del proceso tienen sentido para un jugador de póquer? Aqui hay algunas ideas:. Como puede ver, los objetivos del proceso son muy específicos y están bajo su control. No hay elemento de suerte.

O hiciste tu tarea diaria o no lo hiciste: el objetivo está claro con cada uno y puedes asegurarte de alcanzar ese objetivo. Al apegarse a los objetivos de su proceso, aumentará su conocimiento y capacidad. Otra forma de establecer los objetivos del proceso es considerar las áreas problemáticas.

Quizás no responda bien a las tres apuestas cuando está fuera de posición o su juego a ciegas es débil. Puede proponer un conjunto de objetivos de proceso que aborde sus áreas problemáticas.

Establezca un plan de acción para superar problemas y problemas. Los objetivos de su proceso pueden incluir mirar videos que pertenecen a su área problemática, consultar a un coach o dedicar tiempo a resolver los problemas matemáticos del problema. Lo que sea que elija, asegúrese de practicar su nuevo enfoque hasta que sienta que ha dominado el problema.

La fijación de objetivos es la estrategia de mejora del rendimiento más utilizada en el mundo de los deportes, y no hay ninguna razón por la que algunos de los mismos principios no se puedan utilizar para los jugadores de póquer que buscan mejorar su juego.

Solo recuerde al establecer sus metas que el viaje el proceso es más importante que el destino o resultado. La evidencia clínica es abrumadora a favor de establecer objetivos de proceso que conducen al resultado final que usted desea, así que haga que la mayoría de sus objetivos los procese y ¡estará en camino!

En artículos anteriores de esta serie, he discutido los diversos rasgos psicológicos que poseen los jugadores de poker ganadores. En este último artículo, voy a hablar sobre el rasgo que en realidad puede ser el más importante de todos: la confianza en uno mismo.

La confianza en uno mismo es simplemente la creencia de que tienes la capacidad de realizar la tarea que tienes entre manos. Como se puede imaginar, es difícil hacerlo bien en la mesa si se siente inseguro y lleno de dudas.

Uno de los hallazgos más consistentes en la literatura de rendimiento máximo es el vínculo entre el éxito y la confianza en uno mismo. Quiero aclarar algunos conceptos erróneos sobre la confianza en uno mismo.

Algunas personas piensan que es el equivalente a pensar positivamente. La verdadera confianza en uno mismo es la creencia realista del jugador de póquer o su expectativa de alcanzar el éxito, y proviene de una acumulación de logros de póker, no simplemente de ilusiones.

Compare esto con la sobre-confianza que está siendo poco realista. Esto ocurre cuando nuestra confianza es mayor que nuestras competencias y nuestra garantía de preparación. Algunos jugadores honestamente creen que son mejores de lo que son. Protéjase contra esto ya que obstaculizará su crecimiento de póker.

Básicamente, desea tener la cantidad correcta de confianza, no demasiada ni demasiado poca para obtener los mejores resultados. Debes confiar en tu preparación. El secreto para tener confianza radica en su creencia de que puede manejar cualquier situación que se le presente.

Para estar seguro de sus habilidades, capacidades y conocimientos de póker, debe prepararse. Una parte de todos los días o la mayoría de los días debería dedicarse a trabajar en su juego. Su preparación podría incluir leer artículos, ver videos, revisar historiales de manos o trabajar con una calculadora de equidad.

Es una naturaleza humana querer trabajar en cosas que nos resultan fáciles. Resiste este impulso! Dominar tus debilidades te ayudará a aumentar tu autoestima. A medida que logre sus metas diarias, su confianza en sí mismo aumentará naturalmente.

Cuanto más trabaje en dominar sus habilidades técnicas, más seguro se sentirá en la mesa. Cuanto más seguro se sienta en la mesa, más probabilidades tendrá de jugar bien y de aumentar las posibilidades de que experimente la victoria.

Otra táctica para aumentar la autoconfianza se llama modelado. El modelado es una forma de experimentar el éxito indirectamente al ver a los jugadores exitosos realizar una habilidad o estrategia.

Elige a un jugador cuyo juego admires y míralo jugar. Tome nota de cómo el jugador juega las manos y responde a ciertas situaciones.

Puede ir un paso más allá imaginando que juega sus manos de la misma manera que su héroe de póker. Esta técnica se conoce como imágenes mentales y funciona bastante bien para aumentar la confianza en uno mismo.

Al final del día, si quieres ser un jugador de poker exitoso, debes ser seguro de ti mismo. La forma de hacerlo es no tener la convicción de que siempre ganarás o nunca cometerás errores. Más bien, necesitas cultivar la creencia de que puedes corregir errores y de que tienes la capacidad de mejorar.

Si cree que puede mejorar y es diligente en su preparación, aumentará su confianza. Armados con confianza en sí mismos, no se dejarán intimidar por los éxitos de sus oponentes ni se verán perturbados por sus fallas temporales. Podrás poner victorias y derrotas en la perspectiva adecuada dados tus objetivos a largo plazo.

Ganar ya no es su único objetivo; en cambio, tu objetivo se convierte en una mejora continua. Los objetivos realistas no son el camino hacia el éxito en el póker. La empresaria estadounidense Mary Kay Ash dijo una vez: "Una persona promedio con talento y ambición promedio y educación promedio puede superar al genio más brillante de nuestra sociedad, si esa persona tiene objetivos claros y enfocados".

Esta es una afirmación bastante audaz, pero estoy de acuerdo con ella. Desafortunadamente, muchas personas no viven a su máximo potencial porque no se les ha enseñado la metodología adecuada para establecer objetivos.

Una de las percepciones erróneas más comunes sobre el establecimiento de objetivos es que solo hay algunas cosas que necesita saber para lograr sus objetivos.

Si bien este es un buen comienzo, el acrónimo no hace justicia a algunas de las tremendas complejidades que los psicólogos han descubierto que son importantes para el proceso de establecimiento de metas.

Analicemos parte de esa investigación ahora para que pueda ver cómo ser más efectivo con su estrategia de establecimiento de objetivos. Los psicólogos Edwin Locke y Gary Latham han trabajado juntos durante décadas para desarrollar una estrategia conocida como "teoría de la fijación de objetivos".

Es un enfoque tan poderoso que se considera la técnica de gestión probada número uno para lograr cambios en el lugar de trabajo. Locke y Latham fueron coautores de un famoso libro de texto llamado Una teoría del establecimiento de metas y el desempeño de tareas en el que discuten la teoría.

También han supervisado cientos de estudios que subrayan uno de los puntos más importantes sobre los objetivos, desafortunadamente uno que los establecedores de metas frecuentemente no respetan.

El punto más importante es que los objetivos deben ser desafiantes y específicospara que sean efectivos. Permítanme repetir este punto porque es muy importante.

Cada vez que busca un resultado para un objetivo de rendimiento, su objetivo debe ser desafiante y específico. Según Latham, la omisión de esta característica por parte de las personas es la principal razón por la cual la mayoría de los objetivos fracasan.

Otra trampa para establecer objetivos comunes para muchas personas es que mantienen sus objetivos deliberadamente vagos y simplemente desean resultados positivos. Establecer metas fáciles o "realistas" también significa que nunca tendrá que sentirse mal consigo mismo si falla.

Desafortunadamente, este no es el camino hacia el máximo rendimiento. Establecer metas mediocres que no sean particularmente desafiantes y que no requieran mucho esfuerzo conduce a resultados inferiores.

Hacer que tus objetivos de rendimiento sean específicos y genuinamente desafiantes es la única forma de evitar esta trampa. Además de estos hallazgos, la psicóloga Jessica Tracy y sus colegas descubrieron que establecer metas mediocres tampoco promovía una "autoestima auténtica".

Si desea sentirse mejor consigo mismo, tendrá que realizar tareas difíciles que lo lleven fuera de su zona de confort. Por esta razón, quiero desafiar el uso común de la palabra "realista" como una guía para tus metas de poker o vida.

Algunos de sus mejores objetivos pueden parecer poco realistas al principio, pero cuando se desglosan, probablemente sean bastante alcanzables. Es importante tener en cuenta que los objetivos de rendimiento específicos y desafiantes son objetivos que superan sus capacidades en el momento actual.

También es importante que los defina claramente y los escriba. Además, no olvide que el seguimiento del progreso es una parte importante del logro del objetivo. Locke y Latham, además, encontraron en muchos estudios que los objetivos mensurables producen más y mejores esfuerzos porque fomentan la responsabilidad.

A lo largo de sus escritos, enfatizan el hecho de que aquellas cosas que no se pueden medir no se pueden lograr. Lo que esto significa es que los objetivos no solo deben ser desafiantes y específicos, sino que también deben tener algún tipo de criterio por el cual se pueda medir su progreso.

Determine un objetivo de rendimiento relacionado con el poker desafiante y específico que le gustaría alcanzar y anótelo. Luego, divida esa meta en subobjetivos más pequeños, que son simplemente los pasos que debe seguir para alcanzar su objetivo general.

Asegúrese de encontrar un sistema para rastrear y medir su progreso también. Young también ha acumulado numerosos puntajes en vivo a lo largo de los años, incluyendo el más reciente ganador del Mid-States Poker Tour DeepStack Extravaganza Main Event en febrero, donde encabezó un campo de entrada de que incluyó al fenómeno en línea Ankush Mandavia.

Recientemente Young se asoció con sus colegas profesionales Matt Berkey y Christian Soto para ayudar a crear el sitio de entrenamiento de poker de la Academia Solve for Why. Recientemente se reunió con el entrenador de póquer y autor Dr.

Tricia Cardner para hablar sobre su viaje como jugador y persona en los últimos años, así como para hablar sobre cómo trabajar específicamente para mejorar su juego mental ha sido clave para su éxito.

Jordan Young: Lo que me atrajo del póquer fue que me gustó la idea de que iba a ser el único responsable de todas las decisiones que debían tomarse. Me gusta cómo tienes que hacerte responsable para tener éxito.

Usted es responsable de cada acción que realice, ya sea que se sienta o no, usted es completamente responsable. Cuando tenía unos nueve años aprendí golf, y creo que el póquer se parece mucho al golf en el sentido de que nadie va a pegarle. Cuando golpeas un mal tiro, tienes que ir y encontrarlo y recuperarlo rápidamente.

En el poker, nadie va a jugar tu mano por ti. Toda la presión descansa sobre tus hombros. Nadie va a recuperar tus fichas cuando haces una mala jugada o una mala decisión. Es por eso que creo que me gusta mucho el poker, originalmente comenzó con mi amor por el golf. Desde el momento en que comencé a jugar al póker, sabía que tenía el talento natural para ser realmente bueno en eso.

Cuando comencé a jugar en línea, fácilmente recogía nuevos trucos y simplemente funcionaban. Encontraría nuevas cosas pequeñas que otros jugadores no estaban haciendo.

Por ejemplo, comencé a apostar tres veces en un tamaño muy pequeño desde la ciega pequeña y luego apostaba en el flop porque se ve tan fuerte cuando la gente hace una apuesta triple desde la ciega pequeña.

Entonces, comencé a hacerlo todo el tiempo y simplemente siguió funcionando. Son las pequeñas complejidades en el póker en línea las que pueden diferenciarte y ponerte a kilómetros de distancia de los demás en el campo. Soy muy afortunado de ser alguien muy creativo en la mesa, así que pude encontrar cosas que funcionaron antes que el resto del campo de jugadores.

De vuelta en el día, la única forma en que sabía cómo mejorar era poniendo mucho volumen. Literalmente me despertaba y jugaba de 10 a 14 horas todos los días y lo hice durante dos años.

Mirando hacia atrás, fue un momento muy divertido en mi vida mientras sucedía, pero el efecto general que tuvo en mi crecimiento social fue tremendamente negativo y no se lo recomiendo a nadie. Hasta 40 por ciento de reembolso por semana. FastForward poker de ritmo rápido.

Una de las marcas más confiables en juegos en línea. Califique para eventos en vivo de partypoker en todo el mundo. Has tenido algunos altibajos muy dramáticos a lo largo de los años. Desde el momento en que comencé hasta hace unos dos años, mi carrera se puede caracterizar mejor como una montaña rusa todos los días.

Las fluctuaciones monetarias eran una cosa, pero los altibajos emocionales eran mucho más sustanciales. Uno de los mayores cambios emocionales ocurrió cuando tuve que alejarme de mi familia durante tres años y medio después del Black Friday.

El resultado negativo más significativo de ese movimiento fue cuando sucumbí a una adicción a los analgésicos. En el transcurso de dos años me volví muy adicto. Comenzó pequeño pero rápidamente se convirtió en un problema grave.

Llegué al punto en que me despertaba y tenía que tomar varias píldoras solo para comenzar el día. Durante mis sesiones en línea, tomaría más.

Obviamente, esto fue muy peligroso y costoso. Cuando combiné esta adicción con estar lejos de mi familia y amigos además de estar en una cantidad significativa de maquillaje , parecía que no había luz al final del túnel.

A finales de , tuve la gran fortuna de conocer a una mujer especial y se convirtió en la catalizadora para enfrentar mi adicción. Estaba viviendo en Cabo San Lucas, México en ese momento y realmente nos llevamos bien.

Estábamos listos para comenzar una relación, pero mi adicción fue un gran obstáculo. Si bien ella se preocupó mucho por mí, comprensiblemente se negó a tener una relación con alguien que tenía una adicción tan grave.

Realmente me siento afortunado de haber llegado a mi vida cuando lo hizo porque estaba en un camino serio de autodestrucción que podría haber llevado a un resultado impensable.

Me fui a casa a Michigan y dejé de fumar, lo que de hecho no aconsejo. Sentí que iba a morir por varios días. Eso fue hace cinco años y, con la excepción de una breve recaída, he estado limpio desde entonces. Sin ella, sin embargo, no sé si eso hubiera sucedido alguna vez.

Sabía que el juego mental iba a ser crítico para mi éxito durante los últimos seis o siete años, pero recién comencé a tomar medidas para mejorarlo en los últimos dos años.

Solía meditar mucho cuando vivía en México y solo podía decir que el impacto que tuvo en mi felicidad fue extraordinario.

En ese momento, sin embargo, no me di cuenta de que hay mucho más en el juego mental que solo su felicidad inmediata. Los aspectos del juego mental en los que he trabajado más recientemente tuvieron mucho que ver con el auto sabotaje y no caer en ese viejo ciclo como mencioné anteriormente.

Ahora estoy tratando mi vida y mi carrera de una manera más seria y reflexiva. En lugar de ir con la corriente y ver lo que sucede, tengo un plan. NO IMPORTA LO QUE HAGAS, NO PUEDES CONVERTIR A ALGUIEN DE ÉLITE EN ESTE JUEGO A MENOS QUE TENGAN EL DESEO DE PONER CADA ONZA DE SU SER EN LOGRAR ESE OBJETIVO.

El trabajo que hemos realizado me ha ayudado a ser transparente en todos los aspectos de mi vida. Esto es clave porque alivia mucho el estrés que proviene de tratar de guardar secretos de los más cercanos a usted.

No guardaba ningún secreto significativo, pero son los pequeños los que se suman. Los secretos que guardaba no eran particularmente negativos o dañinos para nadie, pero me resultaron más fáciles no abordarlos para evitar cualquier tipo de confrontación, así que simplemente decidí guardarlos para mí.

Pero hay un costo que viene con esto. Descubrí que ser completamente transparente con las personas cercanas a mí ha aliviado ese estrés y ha fortalecido nuestras relaciones.

Algunas personas creen que los jugadores principiantes no necesitan preocuparse por el lado mental del juego. Creo que los jugadores deben abordar su juego mental, así como la mecánica y los fundamentos lado a lado cuando comienzan en este juego. Hay tantos obstáculos mentales que superar si quieres jugar al poker como medio de vida.

En lugar de dirigirse a ellos cuando te golpean fuera del campo izquierdo, es mucho mejor que planees para el peor de los casos. Si pudieras retroceder en el tiempo, sabiendo lo que sabes ahora, ¿qué consejo le darías a tu yo de 21 años?

Mis primeros 20 años fueron algunos de los mejores años de mi vida porque cometí algunos de los mayores errores de mi vida. Estaba muy estresado, pero hice lo que quería cuando quería en el momento que quería.

A veces mirando hacia atrás, estoy un poco celoso de lo despreocupado que pude ser [en ese momento]. Sí, ese es el consejo que daría: practicar la gestión de fondos.

El mejor consejo que he recibido de alguien fue de mi madre y ella lo compartió conmigo hace muchos años. Este consejo realmente se correlaciona con tantos aspectos de mi vida.

Ella me dijo que para lograr las cosas que quería lograr, debo querer hacerlo por mí mismo. Ya sea convirtiéndome en un jugador de póquer de élite o queriendo echar a mi adicción a las drogas, no iba a suceder a menos que realmente lo quisiera para mí.

Una persona con una adicción a las drogas nunca renunciará a menos que sea en sus propios términos. Simplemente no puedes obligar a alguien a dejar de fumar a menos que lo desee.

No puede obligar a alguien a confiar en sí mismo a menos que tenga el deseo de confiar en sí mismo. Lo mismo es cierto para el póker. No importa lo que hagas, no puedes convertir a alguien de élite en este juego a menos que tengan el deseo de poner cada onza de su ser en lograr ese objetivo.

Muchas de las personas con las que te enfrentaste en el juego ya no están en el juego. No creo que sea porque tengo más talento crudo que ellos. Creo que tiene mucho más que ver con mi amor por el juego en comparación con la mayoría de las personas.

Soy un tipo de todo o nada y mis amigos pueden dar fe de eso, ya que es a la vez una bendición y una maldición.

Cuando amo algo, lo amo al máximo y simplemente me niego a renunciar a él. Así es como el póquer es para mí, me encanta tanto que no hay nada que pueda pasar que lo haga así que no me destacaré. Actualmente estoy entrenando a cinco personas y jugando de 20 a 30 horas a la semana mientras intento mantener todas mis relaciones sociales.

Todo esto se suma a mi mayor prioridad, que es el trabajo que estoy haciendo con la Academia Solve for Why Podría haber menos juego, que es lo que más me gusta, y más trabajo, pero no veo eso como algo malo debido a mis objetivos a largo plazo.

Quiero permanecer en el póquer a largo plazo, así que trabajar duro ahora lejos de la mesa en la empresa me proporcionará una vía de ingresos que me permitirá mantener la longevidad en este juego.

Mi logro más orgulloso en el póker no tiene nada que ver con los puntajes del torneo por los que probablemente soy más conocido. Sí, gané un montón de dinero, a menudo en un solo día, y eso es algo que simplemente no se puede lograr en casi cualquier otro ámbito. Pero mis momentos de mayor orgullo han tenido lugar en los últimos meses.

Es casi imposible vencer a un juego tan pequeño por suficiente dinero como para ganarse la vida. Eso es lo que más me enorgullece: el progreso que he logrado en los últimos meses. Sé que no podría haber hecho nada sin la ayuda de Matt Berkey y la Academia Solve for Why.

Seguir adelante no es un sueño para mí, es simplemente una realidad ahora. Todos los días cuando me levanto, vivo el sueño. Sé que escuchas a la gente decir eso, pero a menudo estas mismas personas tienen que ir a trabajar para otra persona por un determinado número de horas y luego se van a casa y tienen otras cosas que tienen que hacer.

Sí, voy a decepcionar a algunas personas si no hago ciertas cosas, pero nunca me despedirán del póker, y nunca perderé mi flujo de ingresos porque el póquer siempre estará ahí.

En este momento, estoy viviendo el sueño, ¡y no voy a dejar que se vaya! Veo mi carrera evolucionar constantemente después de dispararme de este cañón. Creo que a corto plazo voy a ir desde donde estoy ahora para convertirme en uno de los mejores del mundo en juegos de dinero en efectivo.

El desarrollo de la estrategia que estoy haciendo con Matt Berkey es una estrategia en la que estoy tan seguro de que no me importa lo que otros piensen de mi juego.

Estamos desarrollando algo que el mundo del poker en su mayor parte nunca ha visto. Incluso hay algunos buenos jugadores que conozco y respeto que a veces se quedan pasmados por la estrategia y la consideran ilógica.

Estoy de acuerdo con eso porque estoy tan seguro de que este es el camino correcto. Además, estoy acumulando grandes resultados con eso y ¡ni siquiera estoy cerca de terminar! Si su respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, este es el artículo para usted. Ha surgido una nueva técnica de manejo del estrés llamada meditación de atención plena que puede ser muy ventajosa para que los jugadores de póquer aprendan y utilicen para lidiar con todos estos problemas y más.

En términos generales, la meditación de atención plena es una técnica de meditación que enfatiza una actitud observadora pero no reactiva hacia los pensamientos, sentimientos y respuestas fisiológicas de uno.

Los expertos en el campo han definido la meditación de la atención plena como un proceso cognitivo y basado en la intención que se caracteriza por la autorregulación de la atención al momento presente con una orientación abierta y aceptora de las propias experiencias.

Lo que esto significa en términos sencillos es que te centras en un ancla, generalmente es tu respiración, y cada vez que te vienen a la mente pensamientos no deseados al azar, simplemente los descartas y te vuelves a enfocar. Es un proceso bastante simple, pero ofrece algunos beneficios asombrosos.

Estudios recientes han encontrado que la meditación consciente actúa como una poderosa herramienta de entrenamiento mental que puede usarse para regular la función y la atención del cerebro.

De hecho, los estudios clínicos han determinado que la meditación consciente puede cambiar la actividad neuronal, alterar los niveles de neurotransmisores especialmente la dopamina y aumentar el grosor cortical.

Lo que impresiona de estos hallazgos es que la meditación de atención plena realmente cambia la estructura física del cerebro para que funcione de una manera más eficiente y menos emocional. Por ejemplo, el aumento del grosor cortical se asocia con mayores niveles de autocontrol y menos inestabilidad emocional.

Estos cambios ocurren en muy poco tiempo y con la práctica de meditación continua puede ser bastante poderoso. Esta es una muy buena noticia para los jugadores que sufren problemas de inclinación.

Si también experimentas o has experimentado TDAH, ansiedad o depresión, esta investigación es aún más alentadora. Si bien la medicación suele ser la mejor línea de defensa para los trastornos antes mencionados, muchas personas no responden o solo responden parcialmente a los medicamentos, e incluso aquellos que sí pueden beneficiarse de modalidades de tratamiento adicionales como la meditación consciente.

La meditación con atención plena no puede negar la necesidad de medicación, siempre consulte con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre la medicación, pero tiene la capacidad de reducir en gran medida los síntomas y no tiene efectos secundarios conocidos. Meditar regularmente durante breves períodos de tiempo ha demostrado ser beneficioso.

Si desea probar la meditación de atención plena, estos son los pasos:. La mayoría de las personas se concentran en su respiración diciendo el número "uno" a ellos mismos mientras respiran y el número "dos" cuando exhalan.

Dos veces al día es aún mejor. Lo mejor de la meditación de la atención plena es que puedes practicarlo mientras estás sentado en silencio, caminando lentamente o incluso cuando realizas actividades cotidianas, como lavar los platos.

Intente "prestar atención a su atención" quedándose en el momento a medida que avanza en sus rutinas diarias. Entonces este es el momento ideal para practicar ser consciente. Mantén tu enfoque y atención en lo que estás haciendo.

Cuanto más practiques el enfoque, mejor lo conseguirás. Si decides practicar la meditación de atención plena regularmente, es posible que descubras que la inclinación deja de ser un problema para ti. Su atención y enfoque pueden mejorar y puede descubrir que es más fácil jugar su juego "A" por periodos de tiempo más largos.

Pruébalo y mira lo que piensas! Editor's Note: Last week we looked in on a brand new vlog launched by poker pro Matt Berkey and his colleagues at the Solve For Why Academy.

The discussion covers a number of topics, including the importance of having a strong mental game, Berkey's own journey as a player and keys to his success, anecdotes from his experiences playing in the Big Game and the Super High Roller Bowl and advice to players heading out to the World Series of Poker this summer for the first time.

PokerNews: What kind of mindset do you think is needed in order to be a professional poker player today? Matt Berkey: This question is tough to answer specifically [with regard] to the mental game, because I think it requires such a perfect parlay of talent mixed with work ethic and a self-awareness high enough to admit that we're not born with the innate ability to turn off emotion and bias during the decision-making process.

I think it requires a certain removal from the "me-centric" mindset we default to, particularly when stressed into a "fight or flight" response — which inevitably poker will test time and time again. What are the biggest mindset leaks that the average player suffers from? How about super high-rollers — do they have different mindset leaks, in your experience?

I'm just speaking to my experience as I'm no expert in the world of psychology, but I think the common leak is succumbing to emotional responses during problem-solving. So many people take action based upon what they want or hope to have happen, only later to justify [that action] through flawed logic.

This [leak] still remains quite prevalent even at the highest levels, but it's much subtler and specific to assertions. I think at the highest levels people suffer from impressions they've gained of certain opponents over a tiny sample leading them to misapply that assertion incorrectly.

The phrase "figures don't lie, but liars figure" loosely applies — in other words, a biased mindset rooted in arrogance or disrespect toward an opponent can lead to reverse-engineering the numbers based on these flawed assumptions to further the narrative that the original premise was correct all along.

I'd wager it's largely what's kept Phil Hellmuth successful for so long. What inspired you to start your own training academy, and what makes Solve For Why different from the other training products on the market?

Who is your ideal student? What is the proper time in their development to take part in the academy? Honestly, I created the Solve for Why Academy because I felt there was a hole in the market regarding live-focused material.

Moreover, I have a bigger goal in mind for the Solve for Why brand as a whole, but since I know poker best I thought it'd be best to prove the concept small scale before taking a huge leap of faith on an out there idea. Our mission, be it in poker or elsewhere, is to provide attendees the guidance necessary to think differently, more specifically to approach problem-solving from a "why" point of view rather than "how.

We believe we can help our clientele break down those barriers. Ironically the advice I'd give — and do give to anyone who will listen — is actually something I accidentally adhered to throughout my 20s There's no time in your life when you are as free and protected to mess up as [during] your 20s.

So long as you're of sound mind and reasonable intelligence, you'll always bounce [back]. Pursue anything and everything that grabs your interest with a fiery passion — eventually something will stick. But whether you find your purpose or not you'll learn and experience more in that decade than your year-old self who played it tight to the vest could ever fathom in his wildest dreams.

Taking this time to learn to embrace risk, to trust yourself implicitly, and to test your fortitude will be the "X" factor that allows for an impactful adulthood. I think success is relative and the concept of quantifying it even generically through levels is subjectively unfair to anyone who has endured a process of growth to become a better version of themselves today than they were yesterday.

That being said, I think shaking the shackles of conformity is a huge step, if for nothing else [than] embracing who you are and what you hope to accomplish. Sheep don't suddenly become shepherds. Challenge the status quo. Be willing to end up with egg on your face, and remain humble to the process when those failures do occur.

The latter was the toughest part for me. Pride was my biggest hurdle. It hinders logical deduction and instead triggers emotional responses. That would be my grandmother, Louise. She was so sweet yet so quick to pinpoint that soft spot in an otherwise well-armored defense mechanism.

I definitely grew up with a massive chip on my shoulder, a byproduct of exhausting so much energy in both hiding my home life as well as passionately pursuing an athletic career which required fighting genetics at the very least.

She was the first person to really harp on me to just be me and [not to be affected by] the pressures of fitting some mold of a version of me that I couldn't sustain.

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2️⃣1️⃣ Las Matemáticas del BLACKJACK ♠️♥️♦️♣️

Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack - Para que este entrenamiento sea efectivo, resulta crucial que la recreación mental sea lo más real posible, incluso acompañándola de olores Descubre cuál es la mentalidad ganadora para obtener el éxito en los iGaming. Aprende estrategias y todos los secretos psicológicos En el Entrenador de Golpear y Plantarse, las decisiones y jugadas realizadas también tendrán consejos. Se mostrarán consejos sobre posibles jugadas arriesgadas Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez

A veces no vendrá el premio, pero aumentas mucho la probabilidad de obtenerlo». Afrontar las discusiones. Una buena gestión del estrés permite ser menos vulnerable y afrontar y racionalizar la toma de decisiones en situaciones de estrés, como una discusión familiar, un problema con el vecino o la exigencia de un cliente en el trabajo.

Entenderse mejor con el jefe. El póker ayuda a mejorar la empatía, la capacidad de ponernos en el punto de vista del otro, jefes o compañeros, para inferir lo que está pensando o sintiendo y actuar en consecuencia. Ser más flexible ante cambios inesperados.

Las situaciones imprevistas nos hacen vulnerables. El póker te entrena a sobrellevar los giros más radicales. Mejorar ante situaciones que no dependen de nosotros. El éxito en el póker se debe más a nuestra habilidad que a la suerte, pero siempre hay factores incontrolables que debemos aprender a manejar.

Puedes tener una buena estrategia, estudiar las probabilidades de ganar, estudiar bien a los jugadores y aun así no ganar esa mano. Pocas veces las cosas salen como las pensamos en la vida cotidiana.

Esas emociones se aprenden a controlar y el póker en ese sentido es muy bueno». Entrenar la memoria. Los grandes jugadores son capaces de almacenar multitud de datos simultáneos: sus cartas, las de los adversarios, sus gestos, las probabilidades de ganar cada mano… El póker, como el ajedrez, mantiene activo ese disco duro.

Negociar con habilidad. Hay multitud de situaciones en las que el póker nos enseña a negociar, a ser más duros o más flexibles, a imponernos o a aceptar que, a veces, una retirada a tiempo es una victoria. Entrenar como un deportista de alto nivel.

El póker es un buen entrenamiento en gestionar ese tipo de estados. En el póker se compite. Es un juego psicológico fundamentalmente, con dosis elevadas de adrenalina. Es normal que haya muchos deportistas de alta competición que se sientan atraídos».

Mejorar la vida de los pacientes. Cuando explico determinadas estrategias de cambio les pongo ejemplos de póker e incluso hay vídeos en YouTube de partidas y campeonatos en los que se ven muy bien determinados aspectos. Cuando trabajo las habilidades sociales, la afectividad, les pongo el juego como ejemplo y les recomiendo enlaces para comentarlos.

Todos esos recursos los trabajo. El póker se ha vuelto muy popular, además, y hay pacientes que juegan y les animo a que observen su comportamiento en la partida y qué nexos tiene con su vida cotidiana. Muchos se sorprenden muchísimo de dejar rastros muy similares».

No quería terminar la conversación con Carlos Limones sin hablar de la ludopatía , la cara B del juego. Cuanto más sabes, más autocontrol tienes. En el póker también hay problemas, pero se producían más en la época de la clandestinidad, cuando estaba asociado al consumo de alcohol y a lo prohibido».

El póker no es la solución, pero al depender más de factores como la habilidad, ese tipo de jugador es mucho más probable que pierda y tendrá menos ganas de jugar a largo plazo.

Probablemente deje el póker y se enganche a otro juego». Todas esas habilidades se extrapolan y después de jugar nueve horas buscan vías de escape. Después de soportar un nivel de concentración muy elevado, contrarrestan ese exceso de gasto energético con otra cosa en la que no se destina ninguna energía mental.

Cada sesión de póquer que juegues por el resto de tu vida estará llena de una combinación de victorias, desafíos, contratiempos y lecciones. Aprender de cada experiencia es una elección. Al final del día, todos somos capaces de perseguir nuestros objetivos de poker.

No siempre será fácil, pero espero que mis próximos artículos te ofrezcan una idea de lo que es posible si estás dispuesto a dar un paso de fe y comprometerte con la búsqueda de la excelencia.

El viaje hacia la excelencia del póker generalmente comienza cuando un jugador descubre la alegría del póker. Un jugador es introducido al juego y, por alguna razón inexplicable, algunos se volverán completamente absorbidos por él.

Sin embargo, para que ese jugador lleve su juego a su potencial más alto requerirá un compromiso total. En este artículo, explicaré cómo debe ser el compromiso total y cómo puede encaminarse hacia la excelencia del póker.

La clave del compromiso total es un enfoque claro sobre lo que esperas lograr como jugador. Si aún no tiene una visión clara de su objetivo como jugador, tómese un tiempo para pensar dónde quiere ir y cómo puede hacerlo realidad.

Si puedes concentrarte completamente en lo que quieres del poker, tu compromiso con el juego mejorará. Y con un compromiso completamente enfocado, puedes alcanzar casi cualquier deseo. Se ha dicho que la clave del éxito es tener un enfoque "similar al láser".

Cuando entrenas tu enfoque como un rayo láser en un objetivo específico durante largos períodos de tiempo, no puedes evitar tener éxito. Encontré apoyo para esta idea cuando investigué jugadores de élite para Positive Poker.

Casi sin excepción, los jugadores de élite tienden a estar completamente enfocados, altamente comprometidos y apasionados por el póker. Ellos están ahí por mucho tiempo. Los comienzos de la excelencia del póquer se encienden cuando te involucras en cosas que disfrutas hacer, como jugar al póquer.

Se logran niveles más altos de excelencia cuando tiene una visión clara y convincente de hacia dónde desea ir. Conecte esa visión con una ética de trabajo increíble y está listo para tomar el mundo del póker por sorpresa.

Se necesitan miles de horas de esfuerzo para llegar a la cima, y para llegar al nivel más alto de póker, realmente hay que amarlo. Habrá numerosos altibajos en su camino hacia el éxito, y para superarlos, es importante que tenga una sincera pasión por el juego.

La mayoría de los jugadores de póquer que se destacan en los niveles más altos dicen que la búsqueda de dominar el juego se convierte en su pasión y es una fuerza motriz en sus vidas. Están tan comprometidos con el juego que disfrutan de las partes buenas y también pueden soportar los tiempos difíciles.

El camino hacia la excelencia siempre estará plagado de obstáculos, algunos de los cuales pueden parecer insuperables. Incluso los mejores jugadores se sienten de esta manera a veces. Vas al trabajo a descifrar qué tienes bajo tu control y decides cuál es el primer paso que puedes dar para mejorar tu situación.

Tome medidas y siempre mantenga sus metas en mente. Si se compromete a centrarse en hacer lo que será más beneficioso para usted y sus objetivos, eventualmente tendrá éxito. Phil Hellmuth es bien conocido por sus crisis épicas en la mesa cuando las cosas no salen como él quiere.

Los entusiastas del juego han llegado a producir videos de compilación de sus explosiones más impresionantes. Para estar seguro, Hellmuth es uno de los jugadores de torneos más exitosos del mundo. La respuesta a esa pregunta es absolutamente no!

Mis entrevistas con los mejores profesionales del torneo revelaron una opinión casi unánime de que no es posible hacerlo en el poker sin un alto grado de control emocional. Tienes que poder tomar los latidos sin tener que inclinarte.

Tienes que ser fuerte y saber que, a la larga, quien gane las mejores decisiones va a ganar. No puedes dejar que los efectos de una mano te destruyan. Si quieres lograrlo en el mundo del póker del perro-come-perro, simplemente debes trabajar en tu temperamento. Estar tranquilo, fresco y tranquilo, sin importar lo que suceda, es el nombre del juego.

Recuerdo una mano del Evento Principal de la World Series of Poker que ilustra esta idea a la perfección. Un jugador de posición temprana levantado con dieces de bolsillo. Shaun Deeb estaba sentado en la ciega pequeña y, naturalmente, se reesistió.

Max Heinzelmann estaba sentado detrás de él en la gran ciega con. Decidió que Deeb solo estaba haciendo una jugada, así que lo apostó. El jugador de posición inicial se retiró y Deeb, que realmente quería acción con su mano, clasificó su cinco-apuesta de tal manera que indujera a la acción.

Deeb obtuvo su deseo cuando Heinzelmann lo empujó. Deeb llamó, luego el tablero salió corriendo para traer dos seises, premiando a Heinzelmann con los viajes y la gran olla! Deeb estaba lisiado y salió poco después. Pero lo que fue interesante fue su reacción. Lo noté tomando algunas respiraciones profundas, pero aparte de eso, no me ofreció ninguna pista de que estaba molesto de alguna manera.

Deeb entiende muy bien que quiere que la gente haga movimientos contra él con manos débiles, tal como lo hizo Heinzelmann. Eso es lo que todos queremos. Pero también entiende que a veces esas manos débiles van a chupar. Cuando eso sucede, la clave es mantener el control sobre sus emociones para que pueda continuar jugando un juego óptimo.

Entonces, la gran pregunta es ¿cómo se puede aumentar el control emocional? Creo que la respuesta es multifacética. Primero, conocer y comprender las matemáticas del juego ayuda mucho. Además, incluso las peores manos en el póquer ganarán un cierto porcentaje del tiempo.

Conocer las matemáticas puede ayudarte a mantener la lógica en situaciones difíciles. Segundo, debes practicar calmarse. Es natural enojarse cuando suceden cosas malas, y casi imposible estar desprovisto de toda emoción, si eres humano, claro.

El truco es aprender a controlar tus emociones. Puede trabajar en la respiración profunda, practicar la atención plena e incorporar la meditación en su régimen de entrenamiento. Debe practicar estas técnicas lejos de la mesa con la suficiente frecuencia para que se vuelvan automáticas.

En tercer lugar, tome nota de todas las manos desconcertantes y solicite la ayuda de un entrenador o mentor que pueda ayudarlo a revisarlas. El conocimiento es poder y aumentar tu nivel de autoconciencia puede ser inmensamente útil.

El solo hecho de saber qué es lo que lo hace más fácil hace que sea más fácil reconocer y manejar situaciones potencialmente inclinadas antes de que se salgan de control. Aumentar el control emocional es una de las mejores cosas que puede hacer para aumentar la probabilidad de convertirlo en un jugador de póker.

Comprométase completamente a hacer lo que sea necesario para mejorar en esta área y le pagará dividendos muchas veces. Muchos jugadores de póker sienten que están en una montaña rusa de rendimiento donde un minuto están en la cima de su juego y el siguiente en la parte inferior.

Todo jugador experimentado sabe que hay mucha variación en el juego y que el poker es realmente un juego de larga distancia. Ser mentalmente capaz de lidiar con los altibajos del juego es una de las características de un gran jugador.

Todos los grandes jugadores exhiben algo llamado dureza mental. En pocas palabras, la dureza mental es la capacidad de jugar lo mejor posible en cualquier situación. La dureza mental se vuelve especialmente importante cuando enfrenta problemas, obstáculos, adversidades o fallas, ya sea en su vida personal o en la mesa.

Tener fortaleza mental te permite jugar de manera más consistente, independientemente de los desafíos que puedan surgir en la mesa o en cualquier otro lugar. Estamos empezando a acumular evidencia de que los altibajos en el rendimiento del póker están asociados con altibajos psicológicos.

Cuando la fuerza mental es baja, es más probable que juegues mal. Cuando la fuerza mental es alta, jugar bien es casi seguro. Tu objetivo como jugador es crear una mentalidad mentalmente difícil que te ayude a desempeñarte de forma más constante sin importar los desafíos que enfrentes. La buena noticia es que la fortaleza mental no es algo con lo que nacemos.

Más bien, es algo que podemos desarrollar. Al practicar diligentemente y exhibir los siguientes rasgos, es posible aumentar la fortaleza mental. Los jugadores de poker mentalmente duros son:. El jugador de poker mentalmente duro es autodirigido y se empuja hacia el éxito. Él no tiene que ser forzado a trabajar en su juego.

Él ama el juego y disfruta del trabajo. Cuando se enfrenta a la adversidad, está motivado para hacer lo que sea necesario para triunfar.

Los jugadores mentalmente rudos son capaces de mantener una actitud optimista sin dejar de ser realistas sobre lo que debe mejorarse.

Los mejores jugadores tienen el control de sus emociones. Un control emocional deficiente lleva a una mala toma de decisiones. La ira, la frustración y el miedo deben controlarse o terminarán por controlarte. No evites las situaciones de presión. Véalos como desafíos para conquistar. Cuando las probabilidades estén en su contra, mantenga la calma y védala como una oportunidad para mostrar de lo que es capaz.

Debes tener una gran voluntad para tener éxito en este juego. Sea implacable en la búsqueda de sus objetivos y se niegue a darse por vencido. Tome todos los reveses con calma y determine aprender de sus errores. Para convertirte en un gran jugador debes ser capaz de largos períodos de intensa concentración.

Ser capaz de sintonizar con lo que es importante mientras deja ir lo que no es un signo de fortaleza mental. Un jugador seguro de sí mismo tiene una fuerte creencia en sí misma y en su habilidad para desempeñarse bien. Ella no es víctima de pensamientos autodestructivos. Para convertirte en una fuerza verdaderamente dominante en el juego, debes negarte a poner excusas.

El jugador mentalmente duro asume toda la responsabilidad de su juego y cualquier error cometido. Él sabe que al tomar esta actitud, puede controlar su propio destino. Como puedes ver, ser mentalmente duro es en realidad una tarea difícil.

Requiere un poco de entrenamiento mental y trabajo de tu parte. Una vez que entiendas completamente que tu mayor oponente eres tú, entonces puedes comenzar el proceso de desarrollar completamente tu dureza mental.

Toma el control de tu mente y concéntrate en jugar siempre lo mejor que puedas sin importar qué. Si haces tu mejor esfuerzo, mantienes una actitud positiva en todo momento y aceptas la responsabilidad total de cada sesión, puedes sentirte bien con tu juego y tu juego mental.

En , Walter Mischel , un psicólogo, realizó una serie de estudios con niños conocidos como los Estudios Marshmallow.

En los estudios, se les dio a los niños una opción. Les dijeron que el investigador iba a dejar la habitación por un tiempo, y que podían comerse un malvavisco inmediatamente, pero que si podían esperar 15 minutos, serían recompensados con dos. Como era de esperar, los niños pequeños tuvieron dificultades para esperar.

Un tercio de ellos comió el malvavisco de inmediato, un tercio de ellos esperó durante unos minutos, pero luego sucumbió a la tentación, y el tercero final esperó hasta que regresó y fueron recompensados con dos.

Los resultados del estudio fueron archivados durante muchos años hasta que sucedió algo fortuito. La hija de Mischel, de cinco años, fue parte del estudio, al igual que muchos de sus amigos.

Mischel notó que parecía haber una clara correlación entre cuánta autodisciplina tenían los niños a los cinco o seis años y cómo se desarrollaban como adolescentes y adultos. Curiosamente, los niños que devoraron sus malvaviscos fueron los mismos que se metieron en problemas cuando adolescentes.

Decidió mirar hacia atrás a los datos y realizar análisis adicionales. Los hallazgos fueron sorprendentes. Resulta que hay dos factores principales que contribuyen al éxito general: inteligencia y autodisciplina.

Si bien es increíblemente difícil alterar la inteligencia, la autodisciplina es otra historia. Es completamente posible mejorar su autodisciplina. No solo eso, como descubrí en mi investigación doctoral, la autodisciplina es probablemente el rasgo más importante que un jugador de póker puede poseer.

Para nuestros propósitos, me gustaría definir la autodisciplina, ya que de cerca su comportamiento en la mesa y fuera de él refleja el tipo de jugador y persona que quiere ser. La autodisciplina es una proposición a largo plazo. Contraste esto con la fuerza de voluntad que es la capacidad de realizar una acción a pesar de un estado emocional negativo.

Cuando usas fuerza de voluntad, básicamente te obligas a hacer algo que no quieres hacer. A corto plazo, depender de la fuerza de voluntad puede funcionar, pero es un proceso impositivo que no funcionará en el largo plazo.

Los jugadores de poker exitosos deben exhibir autodisciplina continuamente. Desde la gestión del bankroll hasta la selección de juegos y las decisiones del juego en el momento, se requiere autodisciplina.

Entonces, ¿cómo se puede aumentar la autodisciplina? Es tan simple como desarrollar una serie de hábitos positivos. Cuando algo es un hábito, ya no requiere la energía mental de la fuerza de voluntad. Es como si estuvieras en piloto automático. Usemos las dietas como ejemplo para que pueda ver cómo funciona esto.

Cuando la mayoría de las personas decide que necesitan perder peso, dependen de la fuerza de voluntad. Se resisten a los postres y se obligan a hacer ejercicio. En lugar de hacer de la vida saludable un estilo de vida, agotan su fuerza de voluntad y, a menudo, su dieta finalmente "fracasa".

Para realmente perder peso y no recuperarlo, la mejor estrategia es crear hábitos saludables para toda la vida. Claro, es posible que tengas que obligarte a ir al gimnasio cuando acabes de empezar, pero eventualmente se convertirá en parte de ti.

El resultado final es que administrarás tu peso sin gastar demasiada energía mental. Ahora apliquemos esto al póker. Aquí hay un proceso simple de tres pasos que puede usar para aumentar sus hábitos positivos de póker, lo que a su vez aumentará su autodisciplina:.

Establezca un objetivo claramente definido. Debes establecer objetivos para los hábitos de poker que te gustaría desarrollar. Los objetivos efectivos deben ser mensurables y cuantificables.

Considere los resultados que desea y cree hábitos a su alrededor de una manera que pueda medir. Controla tu comportamiento Muchos de nosotros establecemos objetivos, pero ¿cuántos de nosotros monitoreamos y hacemos un seguimiento de nuestro progreso de manera regular?

Desafortunadamente, ¡no muchos de nosotros! Lo que se rastrea es lo que se mejora. Por ejemplo, puede mantener un diario de póquer donde registra sus logros o rastrear sus tasas de éxito con varias manos desde varias posiciones.

Hay innumerables formas de seguir tu comportamiento. Lo importante es elegir algo a lo que te apegarás. Se responsable.

Es fácil mentirnos a nosotros mismos, pero mentirle a alguien más es otro asunto completamente diferente. Encuentre alguna forma de rendir cuentas por alcanzar los nuevos hábitos positivos que está implementando. Puede obtener un entrenador o contarle a un amigo de confianza sus planes.

Realice controles diarios o semanales en los que debata su progreso y realice los ajustes necesarios. Los comportamientos de poker positivos habituales ya no requieren que apretamos los dientes y confiemos en la fuerza de voluntad una vez que se han arraigado. Si desea aumentar su autodisciplina en el póquer, pregúntese a qué meta desea llegar y luego vaya un paso más allá y decida qué hábitos debe implementar para lograr ese objetivo.

Tu misión es crear las circunstancias que hacen que tus deseos sean inevitables. Y una vez que haya seguido estos pasos y haya mejorado su autodisciplina, recompénsese digamos, con un malvavisco. O dos. Hábitos psicológicos de los jugadores de póquer exitosos: fijación de objetivos Establecer objetivos para mejorar el rendimiento no es una idea nueva.

Es uno que ha sido utilizado por artistas de elite de todo tipo desde la antigüedad. Además, los que no son de élite pueden beneficiarse al establecer objetivos también.

He pasado mucho tiempo estudiando la cuestión de si establecer objetivos tiene sentido para los jugadores de póker, y creo que sí.

El profesor y autor de psicología de larga data Ed Locke es el experto más importante de Estados Unidos en el establecimiento de objetivos.

Locke define una meta como "lo que una persona quiere lograr; es el objeto o el objetivo de una acción. Por supuesto, algunos objetivos que hemos establecido son más efectivos que otros, pero profundizaremos un poco en eso.

En resumen, hay muchas buenas razones para establecer objetivos. Sin embargo, muchos jugadores de poker con los que he hablado sobre este tema piensan que el establecimiento de objetivos en realidad no funciona para el póker.

Por el contrario, creo que establecer los tipos adecuados de objetivos es el factor más importante que los jugadores de póker deben comprender, y puede hacer que el establecimiento de objetivos sea especialmente beneficioso.

Hay varios tipos de objetivos que uno puede establecer. El tipo con el que la mayoría de la gente está familiarizada se conoce como objetivos de resultado. Un objetivo de resultado es su objetivo general con respecto a la superación de otros competidores.

Por ejemplo, si quiere ganar un título importante, ese es un objetivo de resultado. Es tu destino final. Este es un buen objetivo, pero no debe ser el centro de sus actividades diarias. En cambio, debe pensar en los objetivos del proceso.

Los objetivos del proceso se centran en mejorar sus conocimientos, técnicas y estrategias, y están directamente bajo su control.

Piensa en lo que se necesita para ganar un título importante de poker, por ejemplo. Sí, debes jugar bien, pero hay muchos factores que están fuera de tu control. No puedes controlar las decisiones de tus oponentes, ni puedes controlar el elemento de suerte.

Pero usted puedecontrolar la cantidad de tiempo de estudio de su puesto en sobre una base diaria. Los objetivos de su proceso deben enfocarse en las acciones que puede tomar para mejorar su desempeño general.

Una vez que su desempeño general mejora, el logro de su objetivo de resultado se vuelve más probable. Tener una meta de resultado sin un plan de acción, es decir, sin metas de proceso, generalmente conducirá a un desempeño deficiente.

Entonces, ¿qué objetivos del proceso tienen sentido para un jugador de póquer? Aqui hay algunas ideas:. Como puede ver, los objetivos del proceso son muy específicos y están bajo su control.

No hay elemento de suerte. O hiciste tu tarea diaria o no lo hiciste: el objetivo está claro con cada uno y puedes asegurarte de alcanzar ese objetivo. Al apegarse a los objetivos de su proceso, aumentará su conocimiento y capacidad. Otra forma de establecer los objetivos del proceso es considerar las áreas problemáticas.

Quizás no responda bien a las tres apuestas cuando está fuera de posición o su juego a ciegas es débil. Puede proponer un conjunto de objetivos de proceso que aborde sus áreas problemáticas. Establezca un plan de acción para superar problemas y problemas.

Los objetivos de su proceso pueden incluir mirar videos que pertenecen a su área problemática, consultar a un coach o dedicar tiempo a resolver los problemas matemáticos del problema.

Lo que sea que elija, asegúrese de practicar su nuevo enfoque hasta que sienta que ha dominado el problema. La fijación de objetivos es la estrategia de mejora del rendimiento más utilizada en el mundo de los deportes, y no hay ninguna razón por la que algunos de los mismos principios no se puedan utilizar para los jugadores de póquer que buscan mejorar su juego.

Solo recuerde al establecer sus metas que el viaje el proceso es más importante que el destino o resultado. La evidencia clínica es abrumadora a favor de establecer objetivos de proceso que conducen al resultado final que usted desea, así que haga que la mayoría de sus objetivos los procese y ¡estará en camino!

En artículos anteriores de esta serie, he discutido los diversos rasgos psicológicos que poseen los jugadores de poker ganadores. En este último artículo, voy a hablar sobre el rasgo que en realidad puede ser el más importante de todos: la confianza en uno mismo.

La confianza en uno mismo es simplemente la creencia de que tienes la capacidad de realizar la tarea que tienes entre manos. Como se puede imaginar, es difícil hacerlo bien en la mesa si se siente inseguro y lleno de dudas. Uno de los hallazgos más consistentes en la literatura de rendimiento máximo es el vínculo entre el éxito y la confianza en uno mismo.

Quiero aclarar algunos conceptos erróneos sobre la confianza en uno mismo. Algunas personas piensan que es el equivalente a pensar positivamente. La verdadera confianza en uno mismo es la creencia realista del jugador de póquer o su expectativa de alcanzar el éxito, y proviene de una acumulación de logros de póker, no simplemente de ilusiones.

Compare esto con la sobre-confianza que está siendo poco realista. Esto ocurre cuando nuestra confianza es mayor que nuestras competencias y nuestra garantía de preparación. Algunos jugadores honestamente creen que son mejores de lo que son.

Protéjase contra esto ya que obstaculizará su crecimiento de póker. Básicamente, desea tener la cantidad correcta de confianza, no demasiada ni demasiado poca para obtener los mejores resultados.

Debes confiar en tu preparación. El secreto para tener confianza radica en su creencia de que puede manejar cualquier situación que se le presente. Para estar seguro de sus habilidades, capacidades y conocimientos de póker, debe prepararse. Una parte de todos los días o la mayoría de los días debería dedicarse a trabajar en su juego.

Su preparación podría incluir leer artículos, ver videos, revisar historiales de manos o trabajar con una calculadora de equidad. Es una naturaleza humana querer trabajar en cosas que nos resultan fáciles. Resiste este impulso!

Dominar tus debilidades te ayudará a aumentar tu autoestima. A medida que logre sus metas diarias, su confianza en sí mismo aumentará naturalmente. Cuanto más trabaje en dominar sus habilidades técnicas, más seguro se sentirá en la mesa. Cuanto más seguro se sienta en la mesa, más probabilidades tendrá de jugar bien y de aumentar las posibilidades de que experimente la victoria.

Otra táctica para aumentar la autoconfianza se llama modelado. El modelado es una forma de experimentar el éxito indirectamente al ver a los jugadores exitosos realizar una habilidad o estrategia.

Elige a un jugador cuyo juego admires y míralo jugar. Tome nota de cómo el jugador juega las manos y responde a ciertas situaciones. Puede ir un paso más allá imaginando que juega sus manos de la misma manera que su héroe de póker.

Esta técnica se conoce como imágenes mentales y funciona bastante bien para aumentar la confianza en uno mismo. Al final del día, si quieres ser un jugador de poker exitoso, debes ser seguro de ti mismo.

La forma de hacerlo es no tener la convicción de que siempre ganarás o nunca cometerás errores. Más bien, necesitas cultivar la creencia de que puedes corregir errores y de que tienes la capacidad de mejorar.

Si cree que puede mejorar y es diligente en su preparación, aumentará su confianza. Armados con confianza en sí mismos, no se dejarán intimidar por los éxitos de sus oponentes ni se verán perturbados por sus fallas temporales. Podrás poner victorias y derrotas en la perspectiva adecuada dados tus objetivos a largo plazo.

Ganar ya no es su único objetivo; en cambio, tu objetivo se convierte en una mejora continua. Los objetivos realistas no son el camino hacia el éxito en el póker. La empresaria estadounidense Mary Kay Ash dijo una vez: "Una persona promedio con talento y ambición promedio y educación promedio puede superar al genio más brillante de nuestra sociedad, si esa persona tiene objetivos claros y enfocados".

Esta es una afirmación bastante audaz, pero estoy de acuerdo con ella. Desafortunadamente, muchas personas no viven a su máximo potencial porque no se les ha enseñado la metodología adecuada para establecer objetivos.

Una de las percepciones erróneas más comunes sobre el establecimiento de objetivos es que solo hay algunas cosas que necesita saber para lograr sus objetivos.

Si bien este es un buen comienzo, el acrónimo no hace justicia a algunas de las tremendas complejidades que los psicólogos han descubierto que son importantes para el proceso de establecimiento de metas. Analicemos parte de esa investigación ahora para que pueda ver cómo ser más efectivo con su estrategia de establecimiento de objetivos.

Los psicólogos Edwin Locke y Gary Latham han trabajado juntos durante décadas para desarrollar una estrategia conocida como "teoría de la fijación de objetivos". Es un enfoque tan poderoso que se considera la técnica de gestión probada número uno para lograr cambios en el lugar de trabajo.

Locke y Latham fueron coautores de un famoso libro de texto llamado Una teoría del establecimiento de metas y el desempeño de tareas en el que discuten la teoría. También han supervisado cientos de estudios que subrayan uno de los puntos más importantes sobre los objetivos, desafortunadamente uno que los establecedores de metas frecuentemente no respetan.

El punto más importante es que los objetivos deben ser desafiantes y específicospara que sean efectivos. Permítanme repetir este punto porque es muy importante. Cada vez que busca un resultado para un objetivo de rendimiento, su objetivo debe ser desafiante y específico.

Según Latham, la omisión de esta característica por parte de las personas es la principal razón por la cual la mayoría de los objetivos fracasan. Otra trampa para establecer objetivos comunes para muchas personas es que mantienen sus objetivos deliberadamente vagos y simplemente desean resultados positivos.

Establecer metas fáciles o "realistas" también significa que nunca tendrá que sentirse mal consigo mismo si falla. Desafortunadamente, este no es el camino hacia el máximo rendimiento. Establecer metas mediocres que no sean particularmente desafiantes y que no requieran mucho esfuerzo conduce a resultados inferiores.

Hacer que tus objetivos de rendimiento sean específicos y genuinamente desafiantes es la única forma de evitar esta trampa.

Además de estos hallazgos, la psicóloga Jessica Tracy y sus colegas descubrieron que establecer metas mediocres tampoco promovía una "autoestima auténtica".

Si desea sentirse mejor consigo mismo, tendrá que realizar tareas difíciles que lo lleven fuera de su zona de confort.

Por esta razón, quiero desafiar el uso común de la palabra "realista" como una guía para tus metas de poker o vida. Algunos de sus mejores objetivos pueden parecer poco realistas al principio, pero cuando se desglosan, probablemente sean bastante alcanzables.

Es importante tener en cuenta que los objetivos de rendimiento específicos y desafiantes son objetivos que superan sus capacidades en el momento actual. También es importante que los defina claramente y los escriba.

Además, no olvide que el seguimiento del progreso es una parte importante del logro del objetivo. Locke y Latham, además, encontraron en muchos estudios que los objetivos mensurables producen más y mejores esfuerzos porque fomentan la responsabilidad.

A lo largo de sus escritos, enfatizan el hecho de que aquellas cosas que no se pueden medir no se pueden lograr. Lo que esto significa es que los objetivos no solo deben ser desafiantes y específicos, sino que también deben tener algún tipo de criterio por el cual se pueda medir su progreso.

Determine un objetivo de rendimiento relacionado con el poker desafiante y específico que le gustaría alcanzar y anótelo. Luego, divida esa meta en subobjetivos más pequeños, que son simplemente los pasos que debe seguir para alcanzar su objetivo general.

Asegúrese de encontrar un sistema para rastrear y medir su progreso también. Young también ha acumulado numerosos puntajes en vivo a lo largo de los años, incluyendo el más reciente ganador del Mid-States Poker Tour DeepStack Extravaganza Main Event en febrero, donde encabezó un campo de entrada de que incluyó al fenómeno en línea Ankush Mandavia.

Recientemente Young se asoció con sus colegas profesionales Matt Berkey y Christian Soto para ayudar a crear el sitio de entrenamiento de poker de la Academia Solve for Why. Recientemente se reunió con el entrenador de póquer y autor Dr.

Tricia Cardner para hablar sobre su viaje como jugador y persona en los últimos años, así como para hablar sobre cómo trabajar específicamente para mejorar su juego mental ha sido clave para su éxito.

Jordan Young: Lo que me atrajo del póquer fue que me gustó la idea de que iba a ser el único responsable de todas las decisiones que debían tomarse. Me gusta cómo tienes que hacerte responsable para tener éxito. Usted es responsable de cada acción que realice, ya sea que se sienta o no, usted es completamente responsable.

Cuando tenía unos nueve años aprendí golf, y creo que el póquer se parece mucho al golf en el sentido de que nadie va a pegarle. Cuando golpeas un mal tiro, tienes que ir y encontrarlo y recuperarlo rápidamente.

En el poker, nadie va a jugar tu mano por ti. Toda la presión descansa sobre tus hombros. Nadie va a recuperar tus fichas cuando haces una mala jugada o una mala decisión. Es por eso que creo que me gusta mucho el poker, originalmente comenzó con mi amor por el golf. Desde el momento en que comencé a jugar al póker, sabía que tenía el talento natural para ser realmente bueno en eso.

Cuando comencé a jugar en línea, fácilmente recogía nuevos trucos y simplemente funcionaban. Encontraría nuevas cosas pequeñas que otros jugadores no estaban haciendo. Por ejemplo, comencé a apostar tres veces en un tamaño muy pequeño desde la ciega pequeña y luego apostaba en el flop porque se ve tan fuerte cuando la gente hace una apuesta triple desde la ciega pequeña.

Entonces, comencé a hacerlo todo el tiempo y simplemente siguió funcionando. Son las pequeñas complejidades en el póker en línea las que pueden diferenciarte y ponerte a kilómetros de distancia de los demás en el campo. Soy muy afortunado de ser alguien muy creativo en la mesa, así que pude encontrar cosas que funcionaron antes que el resto del campo de jugadores.

De vuelta en el día, la única forma en que sabía cómo mejorar era poniendo mucho volumen. Literalmente me despertaba y jugaba de 10 a 14 horas todos los días y lo hice durante dos años. Mirando hacia atrás, fue un momento muy divertido en mi vida mientras sucedía, pero el efecto general que tuvo en mi crecimiento social fue tremendamente negativo y no se lo recomiendo a nadie.

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Has tenido algunos altibajos muy dramáticos a lo largo de los años. Desde el momento en que comencé hasta hace unos dos años, mi carrera se puede caracterizar mejor como una montaña rusa todos los días. Las fluctuaciones monetarias eran una cosa, pero los altibajos emocionales eran mucho más sustanciales.

Uno de los mayores cambios emocionales ocurrió cuando tuve que alejarme de mi familia durante tres años y medio después del Black Friday. El resultado negativo más significativo de ese movimiento fue cuando sucumbí a una adicción a los analgésicos. En el transcurso de dos años me volví muy adicto.

Comenzó pequeño pero rápidamente se convirtió en un problema grave. Llegué al punto en que me despertaba y tenía que tomar varias píldoras solo para comenzar el día.

Durante mis sesiones en línea, tomaría más. Obviamente, esto fue muy peligroso y costoso. Cuando combiné esta adicción con estar lejos de mi familia y amigos además de estar en una cantidad significativa de maquillaje , parecía que no había luz al final del túnel.

A finales de , tuve la gran fortuna de conocer a una mujer especial y se convirtió en la catalizadora para enfrentar mi adicción. Estaba viviendo en Cabo San Lucas, México en ese momento y realmente nos llevamos bien.

Estábamos listos para comenzar una relación, pero mi adicción fue un gran obstáculo. Si bien ella se preocupó mucho por mí, comprensiblemente se negó a tener una relación con alguien que tenía una adicción tan grave. Realmente me siento afortunado de haber llegado a mi vida cuando lo hizo porque estaba en un camino serio de autodestrucción que podría haber llevado a un resultado impensable.

Me fui a casa a Michigan y dejé de fumar, lo que de hecho no aconsejo. Sentí que iba a morir por varios días. Eso fue hace cinco años y, con la excepción de una breve recaída, he estado limpio desde entonces. Sin ella, sin embargo, no sé si eso hubiera sucedido alguna vez.

Sabía que el juego mental iba a ser crítico para mi éxito durante los últimos seis o siete años, pero recién comencé a tomar medidas para mejorarlo en los últimos dos años. Solía meditar mucho cuando vivía en México y solo podía decir que el impacto que tuvo en mi felicidad fue extraordinario.

En ese momento, sin embargo, no me di cuenta de que hay mucho más en el juego mental que solo su felicidad inmediata. Los aspectos del juego mental en los que he trabajado más recientemente tuvieron mucho que ver con el auto sabotaje y no caer en ese viejo ciclo como mencioné anteriormente.

Ahora estoy tratando mi vida y mi carrera de una manera más seria y reflexiva. En lugar de ir con la corriente y ver lo que sucede, tengo un plan.

NO IMPORTA LO QUE HAGAS, NO PUEDES CONVERTIR A ALGUIEN DE ÉLITE EN ESTE JUEGO A MENOS QUE TENGAN EL DESEO DE PONER CADA ONZA DE SU SER EN LOGRAR ESE OBJETIVO.

El trabajo que hemos realizado me ha ayudado a ser transparente en todos los aspectos de mi vida. Esto es clave porque alivia mucho el estrés que proviene de tratar de guardar secretos de los más cercanos a usted. No guardaba ningún secreto significativo, pero son los pequeños los que se suman.

Los secretos que guardaba no eran particularmente negativos o dañinos para nadie, pero me resultaron más fáciles no abordarlos para evitar cualquier tipo de confrontación, así que simplemente decidí guardarlos para mí.

Pero hay un costo que viene con esto. Descubrí que ser completamente transparente con las personas cercanas a mí ha aliviado ese estrés y ha fortalecido nuestras relaciones.

Algunas personas creen que los jugadores principiantes no necesitan preocuparse por el lado mental del juego. Creo que los jugadores deben abordar su juego mental, así como la mecánica y los fundamentos lado a lado cuando comienzan en este juego.

Hay tantos obstáculos mentales que superar si quieres jugar al poker como medio de vida. En lugar de dirigirse a ellos cuando te golpean fuera del campo izquierdo, es mucho mejor que planees para el peor de los casos.

Si pudieras retroceder en el tiempo, sabiendo lo que sabes ahora, ¿qué consejo le darías a tu yo de 21 años? Mis primeros 20 años fueron algunos de los mejores años de mi vida porque cometí algunos de los mayores errores de mi vida. Estaba muy estresado, pero hice lo que quería cuando quería en el momento que quería.

A veces mirando hacia atrás, estoy un poco celoso de lo despreocupado que pude ser [en ese momento]. Sí, ese es el consejo que daría: practicar la gestión de fondos. El mejor consejo que he recibido de alguien fue de mi madre y ella lo compartió conmigo hace muchos años.

Este consejo realmente se correlaciona con tantos aspectos de mi vida. Ella me dijo que para lograr las cosas que quería lograr, debo querer hacerlo por mí mismo. Ya sea convirtiéndome en un jugador de póquer de élite o queriendo echar a mi adicción a las drogas, no iba a suceder a menos que realmente lo quisiera para mí.

Una persona con una adicción a las drogas nunca renunciará a menos que sea en sus propios términos. Simplemente no puedes obligar a alguien a dejar de fumar a menos que lo desee. No puede obligar a alguien a confiar en sí mismo a menos que tenga el deseo de confiar en sí mismo.

Lo mismo es cierto para el póker. No importa lo que hagas, no puedes convertir a alguien de élite en este juego a menos que tengan el deseo de poner cada onza de su ser en lograr ese objetivo.

Muchas de las personas con las que te enfrentaste en el juego ya no están en el juego. No creo que sea porque tengo más talento crudo que ellos. Creo que tiene mucho más que ver con mi amor por el juego en comparación con la mayoría de las personas.

Soy un tipo de todo o nada y mis amigos pueden dar fe de eso, ya que es a la vez una bendición y una maldición. Cuando amo algo, lo amo al máximo y simplemente me niego a renunciar a él. Así es como el póquer es para mí, me encanta tanto que no hay nada que pueda pasar que lo haga así que no me destacaré.

Actualmente estoy entrenando a cinco personas y jugando de 20 a 30 horas a la semana mientras intento mantener todas mis relaciones sociales. Todo esto se suma a mi mayor prioridad, que es el trabajo que estoy haciendo con la Academia Solve for Why Podría haber menos juego, que es lo que más me gusta, y más trabajo, pero no veo eso como algo malo debido a mis objetivos a largo plazo.

Quiero permanecer en el póquer a largo plazo, así que trabajar duro ahora lejos de la mesa en la empresa me proporcionará una vía de ingresos que me permitirá mantener la longevidad en este juego. Mi logro más orgulloso en el póker no tiene nada que ver con los puntajes del torneo por los que probablemente soy más conocido.

Sí, gané un montón de dinero, a menudo en un solo día, y eso es algo que simplemente no se puede lograr en casi cualquier otro ámbito. Pero mis momentos de mayor orgullo han tenido lugar en los últimos meses. Es casi imposible vencer a un juego tan pequeño por suficiente dinero como para ganarse la vida.

Eso es lo que más me enorgullece: el progreso que he logrado en los últimos meses. Sé que no podría haber hecho nada sin la ayuda de Matt Berkey y la Academia Solve for Why. Seguir adelante no es un sueño para mí, es simplemente una realidad ahora. Todos los días cuando me levanto, vivo el sueño. Sé que escuchas a la gente decir eso, pero a menudo estas mismas personas tienen que ir a trabajar para otra persona por un determinado número de horas y luego se van a casa y tienen otras cosas que tienen que hacer.

Sí, voy a decepcionar a algunas personas si no hago ciertas cosas, pero nunca me despedirán del póker, y nunca perderé mi flujo de ingresos porque el póquer siempre estará ahí.

En este momento, estoy viviendo el sueño, ¡y no voy a dejar que se vaya! Veo mi carrera evolucionar constantemente después de dispararme de este cañón. Creo que a corto plazo voy a ir desde donde estoy ahora para convertirme en uno de los mejores del mundo en juegos de dinero en efectivo.

El desarrollo de la estrategia que estoy haciendo con Matt Berkey es una estrategia en la que estoy tan seguro de que no me importa lo que otros piensen de mi juego. Estamos desarrollando algo que el mundo del poker en su mayor parte nunca ha visto.

Incluso hay algunos buenos jugadores que conozco y respeto que a veces se quedan pasmados por la estrategia y la consideran ilógica. Estoy de acuerdo con eso porque estoy tan seguro de que este es el camino correcto.

Además, estoy acumulando grandes resultados con eso y ¡ni siquiera estoy cerca de terminar! Si su respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, este es el artículo para usted.

Ha surgido una nueva técnica de manejo del estrés llamada meditación de atención plena que puede ser muy ventajosa para que los jugadores de póquer aprendan y utilicen para lidiar con todos estos problemas y más. En términos generales, la meditación de atención plena es una técnica de meditación que enfatiza una actitud observadora pero no reactiva hacia los pensamientos, sentimientos y respuestas fisiológicas de uno.

Los expertos en el campo han definido la meditación de la atención plena como un proceso cognitivo y basado en la intención que se caracteriza por la autorregulación de la atención al momento presente con una orientación abierta y aceptora de las propias experiencias.

Lo que esto significa en términos sencillos es que te centras en un ancla, generalmente es tu respiración, y cada vez que te vienen a la mente pensamientos no deseados al azar, simplemente los descartas y te vuelves a enfocar.

Es un proceso bastante simple, pero ofrece algunos beneficios asombrosos. Estudios recientes han encontrado que la meditación consciente actúa como una poderosa herramienta de entrenamiento mental que puede usarse para regular la función y la atención del cerebro.

De hecho, los estudios clínicos han determinado que la meditación consciente puede cambiar la actividad neuronal, alterar los niveles de neurotransmisores especialmente la dopamina y aumentar el grosor cortical. Lo que impresiona de estos hallazgos es que la meditación de atención plena realmente cambia la estructura física del cerebro para que funcione de una manera más eficiente y menos emocional.

Por ejemplo, el aumento del grosor cortical se asocia con mayores niveles de autocontrol y menos inestabilidad emocional. Estos cambios ocurren en muy poco tiempo y con la práctica de meditación continua puede ser bastante poderoso.

Esta es una muy buena noticia para los jugadores que sufren problemas de inclinación. Si también experimentas o has experimentado TDAH, ansiedad o depresión, esta investigación es aún más alentadora. Si bien la medicación suele ser la mejor línea de defensa para los trastornos antes mencionados, muchas personas no responden o solo responden parcialmente a los medicamentos, e incluso aquellos que sí pueden beneficiarse de modalidades de tratamiento adicionales como la meditación consciente.

La meditación con atención plena no puede negar la necesidad de medicación, siempre consulte con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre la medicación, pero tiene la capacidad de reducir en gran medida los síntomas y no tiene efectos secundarios conocidos.

Meditar regularmente durante breves períodos de tiempo ha demostrado ser beneficioso. Si desea probar la meditación de atención plena, estos son los pasos:.

La mayoría de las personas se concentran en su respiración diciendo el número "uno" a ellos mismos mientras respiran y el número "dos" cuando exhalan. Dos veces al día es aún mejor. Lo mejor de la meditación de la atención plena es que puedes practicarlo mientras estás sentado en silencio, caminando lentamente o incluso cuando realizas actividades cotidianas, como lavar los platos.

Intente "prestar atención a su atención" quedándose en el momento a medida que avanza en sus rutinas diarias. Entonces este es el momento ideal para practicar ser consciente. Mantén tu enfoque y atención en lo que estás haciendo.

Cuanto más practiques el enfoque, mejor lo conseguirás. Si decides practicar la meditación de atención plena regularmente, es posible que descubras que la inclinación deja de ser un problema para ti. Su atención y enfoque pueden mejorar y puede descubrir que es más fácil jugar su juego "A" por periodos de tiempo más largos.

Pruébalo y mira lo que piensas! Editor's Note: Last week we looked in on a brand new vlog launched by poker pro Matt Berkey and his colleagues at the Solve For Why Academy. The discussion covers a number of topics, including the importance of having a strong mental game, Berkey's own journey as a player and keys to his success, anecdotes from his experiences playing in the Big Game and the Super High Roller Bowl and advice to players heading out to the World Series of Poker this summer for the first time.

PokerNews: What kind of mindset do you think is needed in order to be a professional poker player today? Matt Berkey: This question is tough to answer specifically [with regard] to the mental game, because I think it requires such a perfect parlay of talent mixed with work ethic and a self-awareness high enough to admit that we're not born with the innate ability to turn off emotion and bias during the decision-making process.

I think it requires a certain removal from the "me-centric" mindset we default to, particularly when stressed into a "fight or flight" response — which inevitably poker will test time and time again.

What are the biggest mindset leaks that the average player suffers from? How about super high-rollers — do they have different mindset leaks, in your experience? I'm just speaking to my experience as I'm no expert in the world of psychology, but I think the common leak is succumbing to emotional responses during problem-solving.

So many people take action based upon what they want or hope to have happen, only later to justify [that action] through flawed logic. This [leak] still remains quite prevalent even at the highest levels, but it's much subtler and specific to assertions.

I think at the highest levels people suffer from impressions they've gained of certain opponents over a tiny sample leading them to misapply that assertion incorrectly. The phrase "figures don't lie, but liars figure" loosely applies — in other words, a biased mindset rooted in arrogance or disrespect toward an opponent can lead to reverse-engineering the numbers based on these flawed assumptions to further the narrative that the original premise was correct all along.

I'd wager it's largely what's kept Phil Hellmuth successful for so long. What inspired you to start your own training academy, and what makes Solve For Why different from the other training products on the market?

Who is your ideal student? What is the proper time in their development to take part in the academy? Honestly, I created the Solve for Why Academy because I felt there was a hole in the market regarding live-focused material.

Moreover, I have a bigger goal in mind for the Solve for Why brand as a whole, but since I know poker best I thought it'd be best to prove the concept small scale before taking a huge leap of faith on an out there idea.

Our mission, be it in poker or elsewhere, is to provide attendees the guidance necessary to think differently, more specifically to approach problem-solving from a "why" point of view rather than "how.

We believe we can help our clientele break down those barriers. Ironically the advice I'd give — and do give to anyone who will listen — is actually something I accidentally adhered to throughout my 20s There's no time in your life when you are as free and protected to mess up as [during] your 20s.

So long as you're of sound mind and reasonable intelligence, you'll always bounce [back]. Pursue anything and everything that grabs your interest with a fiery passion — eventually something will stick.

But whether you find your purpose or not you'll learn and experience more in that decade than your year-old self who played it tight to the vest could ever fathom in his wildest dreams. Taking this time to learn to embrace risk, to trust yourself implicitly, and to test your fortitude will be the "X" factor that allows for an impactful adulthood.

I think success is relative and the concept of quantifying it even generically through levels is subjectively unfair to anyone who has endured a process of growth to become a better version of themselves today than they were yesterday.

That being said, I think shaking the shackles of conformity is a huge step, if for nothing else [than] embracing who you are and what you hope to accomplish. Sheep don't suddenly become shepherds. Challenge the status quo. Be willing to end up with egg on your face, and remain humble to the process when those failures do occur.

The latter was the toughest part for me. Pride was my biggest hurdle. It hinders logical deduction and instead triggers emotional responses. That would be my grandmother, Louise. She was so sweet yet so quick to pinpoint that soft spot in an otherwise well-armored defense mechanism.

I definitely grew up with a massive chip on my shoulder, a byproduct of exhausting so much energy in both hiding my home life as well as passionately pursuing an athletic career which required fighting genetics at the very least. She was the first person to really harp on me to just be me and [not to be affected by] the pressures of fitting some mold of a version of me that I couldn't sustain.

Through her simple elegance, she eventually got her point across loud and clear. How did it feel to hit a seven-figure score for the first time? I felt validated. More so [because] the preparation process was as successful as I believed it to be.

Of course this is one isolated, anecdotal event that may or may not prove a correlation between the work and the result, but it's all I have to go by. That's about as deep as it went for me.

I have had seven-figure scores before in cash [games] and it's tough to really attach yourself to the moment when your profession is literally to be removed from the outcome of events out of your control. I of course believe I'll have a lot of opportunities for more scores of this magnitude and I know I will have done my due diligence to be fully prepared.

I honestly don't know. I can honestly say that throughout my year career I'm just as enamored by the depths of this game as I was day one. I want to be elite, and I'll pursue that unicorn until the game is no longer enjoyable. The dream? I think ultimately I want to leave a major impact on society, and though I don't know exactly how I'm going to do it or in what way I can possibly make a difference, I do know that's ultimately where my focus lies and poker will be the platform that allows me access to that dream.

You mentor a lot of players. Who have been your mentors and what were the most important things they taught you? I've been fortunate enough to have a lot of impactful figures in my life as I grew up. For better or for worse, I am who I am mostly through a trial by fire. However, certain people like my grandfather absolutely defined who I am and what I stand for.

He was easily the most giving man I've ever met, probably to a fault. But I routinely watched him absorb the problems of those he cared for. No obstacle was too tough, no favor too big. I really respected how effortlessly he carried the weight of the world on his shoulders and in return how revered he was by those he came in contact with.

He was such a big presence and I've never seen someone command the attention of a room through simple narration [like him]. Can you share a fun story from your time playing in the "Big Game" that might surprise people?

There are so many incredible stories that have been told in that room as well as mind-boggling events for which second-hand storytelling doesn't do justice.

I will retell one story involving myself and JRB Jean-Robert Bellande , as I believe he's a bit misunderstood by those who don't know him well. A hand came up where I raised what I thought was -suited.

JRB called from the small blind and we saw a flop of. The river was an offsuit. I tanked as I knew he didn't have but thought it was possible he had -suited and had picked up a backdoor flush draw to call a second time. Eventually I elect to just call and he tables a set of sixes.

I then proudly turn over my… -high?!?!?! He says, "Did you just call me with eight-high? I explained I misread my hand. He threw it to me again and explained we're all gentlemen here, not cold-hearted killers.

Before I could graciously decline again Mr. How are you preparing for this year's WSOP? Will this be the year that Matt Berkey gets his well-deserved bracelet? Ha, I don't know that anything in this game is deserved or even expected, but I would like to get off the schneid for bracelets. I think being so heavily involved in strategy construction as well as general content creation has left me in a place where I'm all studied out.

I feel dialed in and am kinda just maintaining until the spotlight is on. Berkey all in and smiling at a WSOP final table. Most of my preparation will be in regard to the Super High Roller Bowl.

That was a really pivotal point last year where I think I navigated on autopilot a little too much.

Esta parte de la labor jguadores fundamental y praa más sencillo el trabajo del jugador. Young también ha acumulado Generador de Números para Sorteos puntajes en vivo a lo largo de los años, Pscológico el más reciente ganador del Mid-States Blacjjack Tour DeepStack Extravaganza Main Event en febrero, donde encabezó un campo de entrada de que incluyó al fenómeno en línea Ankush Mandavia. Es una fase importante de análisis de lo que me ha sucedido. Como se puede imaginar, es difícil hacerlo bien en la mesa si se siente inseguro y lleno de dudas. Carlos Limones señala incluso varios puntos en los que el póker nos puede ayudar fuera de las mesas :.

Los jugadores exitosos comparten rasgos como un compromiso inquebrantable, control emocional, autodisciplina, confianza y habilidad para mantener el enfoque El póker es un buen entrenamiento en gestionar ese tipo de estados. En el póker se compite. Es un juego psicológico fundamentalmente, con dosis Soy jugador online de Texas Hold'em y decidí entrenarme con un coach mental. No en las técnicas propias del juego, si no en lo que se pude: Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack


























Kaplan de buen gusto aceptó, pero poniendo una Juegos de casino instantáneos de Apuestas en eventos de patrocinio. Eso es lo que todos queremos. Por ejemplo, seguir Entrfnamiento ases; jugadors técnica consiste en recordar las otras cartas que han salido al mismo tiempo que el As en la última mano, para conseguir descifrar cuando puede volver a salir el mismo. Lo mismo puede decirse del pensamiento lógico, que se utiliza para averiguar las tácticas de los oponentes. But I routinely watched him absorb the problems of those he cared for. Ser capaz de rendir al máximo cuando la competencia es feroz es otro signo de fortaleza mental. Debían enfocarse más en trabajar en equipo o en conjunto y llevar a cabo la misma estrategia. Así como memoria, para no perder ningún detalle en el recuento final. Cuando entrenas tu enfoque como un rayo láser en un objetivo específico durante largos períodos de tiempo, no puedes evitar tener éxito. Mi logro más orgulloso en el póker no tiene nada que ver con los puntajes del torneo por los que probablemente soy más conocido. Puedes elegir cuándo y si estudias. Descubre cuál es la mentalidad ganadora para obtener el éxito en los iGaming. Aprende estrategias y todos los secretos psicológicos En el Entrenador de Golpear y Plantarse, las decisiones y jugadas realizadas también tendrán consejos. Se mostrarán consejos sobre posibles jugadas arriesgadas Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez Si eres un joven de más de 18 años de edad y una mente brillante para las matemáticas, de seguro tendrás el camino fácil para escoger alguna Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez Soy jugador online de Texas Hold'em y decidí entrenarme con un coach mental. No en las técnicas propias del juego, si no en lo que se pude Averigua como puedes prepararte para ganar mental y estrategicamente en los Juegos de Casino Online. Todo esto en el blog de Betway! Soy jugador online de Texas Hold'em y decidí entrenarme con un coach mental. No en las técnicas propias del juego, si no en lo que se pude Para que este entrenamiento sea efectivo, resulta crucial que la recreación mental sea lo más real posible, incluso acompañándola de olores Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack
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Un control emocional deficiente lleva Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack una pzicológico toma de decisiones. Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack Liga Endesa Análisis de partidos Clasificación Liga Blackjakc femenina LEB Oro LEB Plata Copa del Rey Cuadro y resultados Basket FEB Selección Jugzdores Euroliga Clasificación Calendario Eurocup Resultados y Clasificación FIBA Champions League Resultados y Clasificación Eurobasket Fase de clasificación Eurobasket femenino Calendario Internacional NBA Calendario Clasificaciones Equipos Mundial Mundial femenino I think at the highest levels people suffer from impressions they've gained of certain opponents over a tiny sample leading them to misapply that assertion incorrectly. Dormir siestas, dar largas caminatas lentas y recibir tratamientos de spa realmente pueden ayudar a su forma de pensar. Pero lo que fue interesante fue su reacción. Piensa en lo que se necesita para hacer realidad una meta. Por ejemplo, el aumento del grosor cortical se asocia con mayores niveles de autocontrol y menos inestabilidad emocional. Se responsable. Esto marcó su ingreso a la universidad de Harvard y era solo el comienzo de lo que venía para el joven estudiante. El jugador de posición inicial se retiró y Deeb, que realmente quería acción con su mano, clasificó su cinco-apuesta de tal manera que indujera a la acción. Descubre cuál es la mentalidad ganadora para obtener el éxito en los iGaming. Aprende estrategias y todos los secretos psicológicos En el Entrenador de Golpear y Plantarse, las decisiones y jugadas realizadas también tendrán consejos. Se mostrarán consejos sobre posibles jugadas arriesgadas Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez Si eres un joven de más de 18 años de edad y una mente brillante para las matemáticas, de seguro tendrás el camino fácil para escoger alguna Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez Los jugadores exitosos comparten rasgos como un compromiso inquebrantable, control emocional, autodisciplina, confianza y habilidad para mantener el enfoque Los jugadores exitosos comparten rasgos como un compromiso inquebrantable, control emocional, autodisciplina, confianza y habilidad para mantener el enfoque Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack
Siempre trata de jugar lo mejor posible. com: Agenda Pars Juegos de casino instantáneos servicios Hemeroteca Nosotros. Jugdaores un Entrenamientl lleva perdiendo varias manos Mejores casinos, es fácil dejarse llevar por esa sensacion de frustracion y, en la siguiente mano, querer recuperar todo lo perdido. Si usted mejora o no como jugador, está determinado únicamente por las decisiones que toma a diario. Casi se vuelve demasiado realista con un final a la vista. Noticias Análisis Análisis Hardware. Mientras juegas, absolutamente debes desarrollar una memoria corta para los errores, al menos con respecto a las emociones negativas y autocríticas que pueden crear. Aquí hay un proceso simple de tres pasos que puede usar para aumentar sus hábitos positivos de póker, lo que a su vez aumentará su autodisciplina:. Superar las dudas sobre uno mismo no es una tarea fácil, pero se puede hacer si recibes algún estímulo de ti mismo o de un amigo o entrenador. España Liga Endesa Calendario Clasificación Liga Endesa femenina LEB Oro LEB Plata Copa del Rey Cuadro y resultados Basket FEB Selección Europa Euroliga Clasificación Calendario Eurocup Resultados y Clasificación FIBA Champions League Resultados y Clasificación Eurobasket Fase de clasificación Eurobasket femenino Calendario Internacional NBA Calendario Clasificaciones Equipos Mundial Mundial femenino Los jugadores mentalmente rudos permiten que los detalles menos importantes se desvanezcan y permanecen enfocados en su objetivo. Si quieres saber cual es tu fortaleza mental, este es un buen punto de partida. Descubre cuál es la mentalidad ganadora para obtener el éxito en los iGaming. Aprende estrategias y todos los secretos psicológicos En el Entrenador de Golpear y Plantarse, las decisiones y jugadas realizadas también tendrán consejos. Se mostrarán consejos sobre posibles jugadas arriesgadas Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez El póker es un buen entrenamiento en gestionar ese tipo de estados. En el póker se compite. Es un juego psicológico fundamentalmente, con dosis Localiza un simulador de juego y comienza a rodar, muy poco a poco. Sin apostar dinero. Esta condición es indispensable si es tu primera vez Soy jugador online de Texas Hold'em y decidí entrenarme con un coach mental. No en las técnicas propias del juego, si no en lo que se pude Entrenamiento psicológico para jugadores de Blackjack
Cómo el blackjack te puede ayudar a desarrollar tus habilidades mentales

By Shanris

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